7 คำเตือน หยุดผมร่วงที่ต้นเหตุ

0
114
ผมร่วง

คำเตือน หยุดผมร่วงที่ต้นเหตุ

ผมร่วง ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยทั้งกับผู้หญิงและผู้ชาย การมีหนังศีรษะบางจะลดทอนความมั่นใจและทำให้เสียบุคลิกภาพ หากเรารู้ต้นตอของปัญหาผมร่วง เราก็จะสามารถแก้ไขที่ต้นเหตุได้อย่างตรงจุด มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

  1. ขาดอาหาร

นายแพทย์ดร.แอนโธนี  โอโร  ศาสตราจารย์ด้านผิวพรรณ โรงเรียนแพทย์สแตนฟอร์ด  กล่าวว่า  “พลังงานและการทำงาน ของระบบเผาผลาญในร่างกายจะช่วยปั๊มไขมันให้รากผม เพื่อ ให้เกิดการงอกใหม่ของผมบนศีรษะ”

วิธีดูแล

กินอาหารที่มีธาตุเหล็ก  สังกะสี  และไบโอติน  เช่น เมล็ดฟักทอง  ผักโขม

เมล็ดฟักทอง

  1. ความเครียด

เครียดอย่างรุนแรง  เช่น  ช่วงเวลาหย่าร้าง  สูญเสียคนรัก จะทำให้วงจรชีวิตของเส้นผมเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว  และร่วงลง อย่างรวดเร็ว

วิธีดูแล

คุณหมอแอนโธนียืนยันว่า  เมื่อ ผ่านช่วงเวลาดังกล่าวไปวงจรชีวิตของ เส้นผมจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม

  1. โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง

โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง (Autoimmnune Disease)  ซึ่ง มีอาการเริ่ มต้นคือ  ผมร่วง  คุณหมอแอนโธนีกล่าวว่า  ร่างกาย ของผู้ป่วยโรคนี้จะเสื่อมโทรมเหมือนคนอายุ50-60 ปี

วิธีดูแล

หากผมร่วงร่วมกับอาการคันและ มีรอยไหม้  ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อ ตรวจหาโรคอย่างละเอียด

สวมหมวก

  1. ไม่สวมหมวกบังแดด

นอกจากรังสียูวีในแสงอาทิตย์จะทำร้ายผมแล้ว  ยูวีเอและ ยูวีบียังทำให้ผมแตกปลายและหลุดร่วงอีกด้วย

วิธีดูแล

ควรกางร่ม  สวมหมวก  หรือไม่ก็ชโลมกันแดดสำหรับผม ก่อนออกนอกบ้าน

  1. มัดผมแน่นเกินไป

มัดผมแน่นเกินไปจะทำให้บริเวณที่ถูกดึง  เช่น  ผมบริเวณ หน้าผาก  หลุดร่วง

วิธีดูแล

หากต้องมัดผม  อาจให้เจลหรือสเปรย์ช่วยให้ดูเรียบตึง แทนการดึงผม

  1. น้ำหนักลด

การลดน้ำหนักลงตั้งแต่ 30 กิโลกรัมขึ้นไป  ร่างกายจะเกิด ภาวะช็อก  ทำให้ผมร่วง

วิธีดูแล

หากมีอาการนี้หลังลดน้ำหนัก  ให้กินอาหารบำรุงผมเช่นเดียวกับข้อ 1

  1. วิตามินเอมากเกินไป

วิตามินเอ  โดยเฉพาะในรูปแบบอาหารเสริม  ถ้ามากเกินไปจะ ทำให้เกิดภาวะผมร่วง  มีอาการคลื่นไส้  วิงเวียน  และผิวเป็นจ้ำ

วิธีดูแล

ควบคุมการกินวิตามินเอ  ในคนอายุ 19 – 50 ปี  ผู้ชาย ไม่เกิน 900 ไมโครกรัม  ผู้หญิงไม่เกิน 700 ไมโครกรัม  หรือ วันละ 10,000 ไอยู

(สนับสนุนข้อมูล : คอลัมน์ชีวจิตมือโปร นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 396)


บทความน่าสนใจอื่นๆ

แก้ผมร่วงแบบชีวจิต

4 การกิน+ออกกำลังกาย แก้ปัญหาผมร่วง

แก้ปัญหา ผมร่วง แบบง่ายๆ สไตล์ชีวจิต

ความเห็น