เมล็ดเจียแคนตาลูปนมสด อร่อยง่ายได้สุขภาพ

0
239

เมนูนี้เรานำเมล็ดเจียมาใช้แทนสาคู เป็นเมนูสุขภาพที่มากไปด้วยประโยชน์ในฐานะซูเปอร์ฟู้ด ผสานความหอม หวานของนมสด เติมความสดชื่นด้วยแคนตาลูป รสนุ่มชวนรับประทาน เป็นของหวานที่สายเฮลท์ต้องเลิฟ

ส่วนผสม

  • เมล็ดเจีย 1 ถ้วย
  • แคนตาลูป
  • น้ำตาลทราย 120 กรัม
  • นมสดสำหรับแช่เมล็ดเจีย
  • นมสดสำหรับทำน้ำ
  • ใบเตย

วิธีทำ

  1. ตักแคนตาลูปเป็นลูกกลมๆ แช่ตู้เย็นเตรียมไว้
  2. แช่เมล็ดเจียกับนมสดเตรียมไว้
  3. ต้มนมสดกับใบเตยให้หอม เติมน้ำตาลทรายลงไป
    เมล็ดเจียแคนตาลูปนมสด อร่อยง่ายได้สุขภาพ
  4. ใส่เมล็ดเจียที่แช่ไว้ แคนตาลูป ตามด้วยนมสดใบเตย ชิมรสหวานตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ
    เมล็ดเจียแคนตาลูปนมสด อร่อยง่ายได้สุขภาพเมล็ดเจียแคนตาลูปนมสด อร่อยง่ายได้สุขภาพ

โดย Health&Cuisine

ความเห็น