10 อาการป่วย VS อาหารแก้โรค

0
3687
10 อาการป่วย VS อาหารแก้โรค

อาหารแก้โรค ได้ ตัวอย่างเช่น 10 อาการต่อไปนี้

วันนี้เรามีสุดยอด อาหารแก้โรค ที่คุณต้องกินเมื่อมี 10 อาการป่วย เหล่านี้ เวลาที่ป่วย บางครั้งเราก็อยากกินไอศครีมหวานๆ เย็นๆ แต่จะยิ่งทำให้อาการป่วยแย่ลงไปอีก

  1. ท้องเสีย

ให้กินอาหารที่เหมาะสำหรับการไดเอท เช่น กล้วย ข้าว ข้าวโอ๊ต มันฝรั่งต้ม อาหารเหล่านี้จะทำให้อาการดีขึ้น

  1. ท้องผูก

ต้องกินอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ขนมปังโฮลเกรน ถั่ว ลูกพรุน ข้าวโอ๊ต และผัก ซึ่งเป็นอาหารที่คุณควรได้รับวันละ 25-30 กรัม และควรหลีกเลี่ยง ช็อกโกแลต อาหารสำเร็จรูป เพราะมีกากใยน้อย อาการท้องผูกจึงแย่ลงได้

อาหารแก้โรค

  1. คลื่นไส้

อาการนี้แย่สุดๆ เพราะไม่ว่ากินอะไรก็พะอืดพะอม แต่คุณสามารถกิน แครกเกอร์ชนิดจืด ซีเรียล ชามะนาว หรือมะนาวฝานบางๆ แล้วแช่เย็นกินก็ได้

อย่าลืมเลี่ยง อาหารมันเยิ้ม และรสเผ็ด เพราะจะทำให้อาการคลื่นไส้มีมากขึ้น

  1. เจ็บคอ

แนะนำให้จิบชาเป็ปเปอร์มินท์ผสมน้ำผึ้งเป็นหลัก และกินอาหารประเภทซุป โยเกิร์ต ไข่ค้นที่นุ่มๆ แต่อย่ากินของชวนบาดคออย่าง มันฝรั่งทอดกรอบ น้ำส้มที่เป็นกรด และน้ำมะนาวกระป๋อง

ติดตามอีก 6 อาการที่เหลือได้ ในหน้าถัดไป

ความเห็น